Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
2709 kcal
|
Fett: 100,76g | Prot: 162,32g | Kolh.: 275,29g.
Frukost: Cacao en Polvo, Hacendado Leche Semidesnatada, Consum Croissant Relleno de Chocolate . Lunch: Hacendado Judías Blancas, Tortilla de Patatas. Middag: Pan Blanco, Florette Ensalada Cesar, Aceite de Oliva, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Natural, Mercadona Copos de Avena , Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate, Noel Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Saladitos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|