Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1138 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 59,90g | Kolh.: 125,22g.
Frukost: Whole Milk, Great Value Extra Raisin Raisin Bran Cereal. Lunch: Hannaford Bread & Butter Sandwich Sliced Pickles, Great Value Black Forest Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Toasted Whole Wheat Bread. Middag: Boiled Egg, Marketside Bacon Caesar Salad. Snacks/Annat: Food Lion Cheese Strip Danish. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme och 20 minuter, Sömnad - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|