Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1725 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 152,64g | Kolh.: 179,74g.
Frukost: Αυγά, Μπανάνα, Γάλα Ελαφρύ 1.5%, Hemo. Lunch: Ντακακι Κριθινο Ολικης, Μπροκολο Μπρόκολο, Lidl Τσιπούρα. Middag: Πανδαισία Τζατζίκι, Σουβλατζίδικο Καλαμάκι Κοτόπουλο, Λιντλ Χρυσος Μυλος Πιτα Για Σουβλακι Grh. Snacks/Annat: Freshly Squeezed Orange Juice, 100% Whey Protein Professional, Tottis Minis Amaretti. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|