Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1246 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 57,46g | Kolh.: 143,44g.
Frukost: Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. Lunch: Cheese Pizza, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Feta Cheese , Cooked Spaghetti Squash. Middag: Beans and Sausage. Snacks/Annat: Pears . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are knocking em down⤵️ Nice progress🤗
22 okt 23 av medlem: FoodyDuty
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|