Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2011
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2011:
|
1402 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 176,58g | Kolh.: 105,19g.
Frukost: Egg White, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Shrimp, Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers. Middag: turkey cubes, Balsamic Vinaigrette Fat Free, Red Leaf Lettuce, Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets). Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers, Almond Butter, Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk, Elite 12 hour, Bananas. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|