Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
158 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 63 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1638 kcal
|
Fett: 33,24g | Prot: 109,01g | Kolh.: 210,31g.
Lunch: Pausa Jacket Potato with Vegan Chilli. Middag: Tesco Sunflower Oil Spray, The Deli Gherkins with Chilli, Tesco Fat Free Lemon & Black Pepper Dressing, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Crisp Leaf Mix, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Fire Pit Burger Relish, Ashfields Skinny Beef Quarter Pounders, Tesco Reduced Fat Cheese Slices, Village Bakery White Bap. Snacks/Annat: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Vanilla Extract , Tesco Black Forest Mix, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Pudding Rice. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|