|
🥛💩🍷🍷
|
47,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1001 kcal
|
Fett: 19,54g | Prot: 57,37g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: Lidl Queso Tierno Roncero , Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Курица на Пару, Рис Вареный. Middag: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола, Помидоры Черри, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Яблоко, Бисквит, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|