Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1808 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 53,65g | Kolh.: 312,97g.
Frukost: Помидоры, Огурец (без Кожуры), ФЭГ Свекла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, Свекла Вареная, Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Перловка с Грибами , Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Виктория Перловка с Грибами, Салат Овощной со Сметаной, Виноград, Дыня. Snacks/Annat: Глобус Жареные Макароны с Беконом и Яйцом, Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Напитки Минусинска Газировка. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|