Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1034 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 89,83g | Kolh.: 26,28g.
Frukost: Молочный Мир Кефир 2,5%. Lunch: Махеев Горчица Зернистая, Золотая Капля Майонез Провансаль Городской, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Middag: Кофе с Молоком, Евроопт Уши-Гриль Запеченные с Мазиком. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__Ekaterinka___ 's vikthistorik
|