Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
47,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1823 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 128,41g | Kolh.: 233,23g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Акфаба, Вафли из зелёной гречки, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог из Козьего Молока Мягкий 4%, Green Idea Миндальное Молоко, Кабачок. Lunch: ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Midori Кокосовое Молоко 18%, Сухая Рисовая Лапша, Лук, Молодой Шпинат, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Руккола, Маркет Перекресток Оливки без Косточки. Middag: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Ufood Какао Порошок, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Bombbar Изолят. Snacks/Annat: Ufood Какао Тертое, Protein Rex Rexy Cold Coffee, Манго, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Aroy-D Клейкая Рисовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuzovkinanika 's vikthistorik
|