Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1511 kcal
|
Fett: 51,50g | Prot: 115,04g | Kolh.: 143,80g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Lunch: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Творог (Обезжиренный). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Груша Китайская, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Огурец (с Кожурой), Сити Фуд Рыба Масляная. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|