Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
879 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 52,30g | Kolh.: 59,33g.
Frukost: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами. Middag: Салат Крабовый, Картофель Тушеный с Курицей. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|