Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
2543 kcal
|
Fett: 88,16g | Prot: 136,97g | Kolh.: 310,82g.
Frukost: Линия Сочник с Творогом, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пекинская Капуста, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Красное Яблоко, Шоколадный Торт, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Националь Булгур, Соль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|