Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
2228 kcal
|
Fett: 99,07g | Prot: 122,79g | Kolh.: 217,10g.
Frukost: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağı, Yumurta, Doğal Peynir. Middag: Eti Canga, Reçel Konserveleri, Süt, Levrek, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|