Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
106 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 35,10g | Prot: 65,33g | Kolh.: 187,41g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Хлеб Черный, Салат Овощной, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Салат Овощной, Белый Город Молоко 2.5%, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. mer...
|
|
4341 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Städning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|