Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 98,99g | Prot: 93,42g | Kolh.: 116,07g.
Frukost: Canola Vegetable Oil , White Potatoes (Flesh and Skin) , Foster Farms Chicken Breakfast Sausage Links, Simple Truth Organic Half & Half, Strawberries , Honeydew Melons , Egg. Lunch: Kroger Creamy Greek Vinaigrette, Campbell's Skillet Sauce Creamy Parmesan Chicken, Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Corn, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast. Middag: Walnuts, Simple Truth Organic Frozen Blueberries, Strained Greek Whole Milk Yogurt Plain, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Honeycrisp Apples, David Seeds Pumpkin Seeds. Snacks/Annat: Egg, Cashew Nuts. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|