Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 72,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
3053 kcal
|
Fett: 81,35g | Prot: 212,77g | Kolh.: 418,37g.
Frukost: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Lunch: Almonds , Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast, General Mills Honey Nut Cheerios. Middag: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal (No Rice), Enlightened Bada Bean Bada Boom Sweet Sriracha, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|