Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2032 kcal
|
Fett: 97,39g | Prot: 72,35g | Kolh.: 211,10g.
Frukost: Bananas, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Becel Margarine, Flaxseed Seeds, Gerber Rice Cereal, 2% Fat Milk, Peanut Butter. Lunch: Grissol Melba Toast, Chicken Paprikash. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cobs Ciabatta Roll, Light Beer, Hormel Spam, Margarine, Save on Foods Apple Crumble Pie. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|