Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1430 kcal
|
Fett: 87,27g | Prot: 83,79g | Kolh.: 75,44g.
Frukost: Nespresso Café, Pão Integral, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. Lunch: Juréia Ovo de Codorna , Cenouras Cozidas, Pequi, Arroz Branco (Longo, Cozido), Costela Bovina Assada. Snacks/Annat: Pão de Queijo, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana dib 's vikthistorik
|