Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
85,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3133 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 234,73g | Kolh.: 385,71g.
Frukost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Геркулес Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Dymatize Креатин, Кофе, Pure Protein Whey Protein, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Морозко Манты, Останкинский Творог Обезжиренный. Middag: Ашан Сыр Российский, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Куриная Грудка, Кальмар. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|