Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1789 kcal
|
Fett: 151,37g | Prot: 76,49g | Kolh.: 30,65g.
Frukost: Фабрика Качества Грудинка Фермерская, Фабрика Качества Сало Сырокопченое Фермерское, Pure Масло МСТ, Красная Цена Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Maestro de Oliva Оливковое Масло. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Стручковая, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Курица Гриль. Middag: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Dopdrops Шоколадная Арахисовая Паста, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Лента Курица Гриль, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смешанные Орехи, Короваево Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|