Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1086 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 35,80g | Kolh.: 180,05g.
Frukost: Laranja Pêra, Nestlé Leite de Aveia, Magro Açúcar Light , Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Pão Integral. Lunch: Heinz Maionese, Pronto Light Carne de Soja Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Branco Pronto. Middag: Farinha de Mandioca, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isa Frazão 's vikthistorik
|