Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1208 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 52,38g | Kolh.: 148,46g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Butter , Carrots, Sweet Pickle Relish , Hellmann's Light Mayonnaise, Gorton's Crunchy Breaded Fish Sticks. Middag: Gala Apples. Snacks/Annat: Act II Butter Lover's Microwave Popcorn, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Beef Luncheon Meat (Cured, Jellied) . mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Pedal - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|