Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
669 kcal
|
Fett: 16,69g | Prot: 31,05g | Kolh.: 103,21g.
Frukost: Marraqueta, Margarina (sin Grasa, Tina). Lunch: Frijoles Blancos (Cocidos), Colun Yogurt , Manzana, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Sabu Semilla de Chia. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|