Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
64,0 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1326 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 94,56g | Kolh.: 146,45g.
Frukost: Лук, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Картофель, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Печень Говяжья Жареная, İçim Rahat, Бананово-клубничный смузи на кефире. Lunch: Barilla Pesto Sos, Руккола, Красный Лук, Авокадо, Капучино, Сибас. Middag: İçim Rahat. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|