Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1352 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 138,15g | Kolh.: 59,79g.
Frukost: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smithfield Ham Steak, Scrambled Egg . Middag: Safeway Cheesecake, Safeway Mini Corn on The Cob, Green Giant Garlic Rosemary Mini Red Potatoes, Baked or Broiled Shrimp, Alaska King Crab (Cooked, Moist Heat) . mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|