Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1357 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 98,85g | Kolh.: 89,01g.
Frukost: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Bombbar Кремовая Фисташка, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Middag: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Березовский Хлебозавод Хлеб с Семечкой , Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Sporty Light Protein Cookie Blueberry. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia21082009 's vikthistorik
|