Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
101,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1493 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 54,82g | Kolh.: 180,95g.
Frukost: Sadia Salsicha, Seven Boys Bisnaguinha, Açúcar, Nespresso Café. Lunch: Leão Ice Tea Limão, Leão Ice Tea Limão, Farofa de Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Matte Leão Leão Ice Tea Limão, Coxinha, Empadão de Frango, Verdemar Quiche 3 Queijos. Snacks/Annat: Amendupã Amendoim Japonês . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiltonjr 's vikthistorik
|