Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
619 kcal
|
Fett: 19,60g | Prot: 37,76g | Kolh.: 77,25g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Betânia Leite Desnatado. Snacks/Annat: Marilan Rosquinha de Chocolate , Café com Açúcar, Banana Chips. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|