Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
119,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2205 kcal
|
Fett: 123,77g | Prot: 123,59g | Kolh.: 145,82g.
Frukost: Goldähren Eiweißbrot (42g), Wasa Hafer & Sesam, Nutella Nutella, Babybel Mini Babybel, Möhren, Aldi Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. Lunch: Milsani High Protein Duo Vla, Olivenöl, Schweinefilet, Hokkaido Kürbis, Mayonnaise. Middag: Sojasoße, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Alnatura Sesam Ungeschält, Sesamöl, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Brokkoli. Snacks/Annat: Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz , Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Honig, Soignon Ziegen-Frischkäse, Wasa Hafer & Sesam, Aldi Schinkenmettwurst, Lorenz Kichererbsenchips, Babybel Mini Babybel, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Alnatura Mandelmus, Äpfel. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smj.steph 's vikthistorik
|