Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
61,2 kg
Tappat hittills: 55,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2112 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 128,66g | Kolh.: 259,20g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Овсянка. Lunch: Северная Долина Молоко 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. Middag: Смайк Биг-Смак #5, Домик в деревне Молоко 1,5%, Медвежонок Барни Медвежонок Барни Вкус Варёная Сгущенка. Snacks/Annat: Апрель Аскорбинка, Курабье, Макароны с Фаршем, Хрустим Сухарики. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Situps - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|