|
Нуу, что ж, издержки вечерних приёмов пищи. Буду стараться сегодня в небольших количествах в течение дня питаться
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
935 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 23,07g | Kolh.: 99,05g.
Frukost: Чай Несладкий. Lunch: Яблоко Зеленое, Lotte Алоэ Вера Напиток. Middag: Два Капитана Кальмар в Рассоле, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Буханка Треугольник Фитнес с Брынзой и Зеленью, Буханка Турновер с Сыром и Ветчиной. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|