Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
155,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 55,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2226 kcal
|
Fett: 34,96g | Prot: 153,08g | Kolh.: 242,66g.
Frukost: Cravendale Semi Skimmed Milk, Nestle Bitesize Shredded Wheat. Lunch: Ryvita Thins Three Cheese, Tuna in Water (Canned), Ryvita Thins Three Cheese, Tuna in Water (Canned). Middag: Sainsbury's Be Good to Yourself Greek Style Salad Cheese (Feta), Sainsbury's Baby New Potatoes, M&S Food Wafer Thin Chicken Breast, Lettuce Salad with Tomato, Hard-Boiled Egg , Sainsbury's Malbec. Snacks/Annat: Banana, Ryvita Fruit Crunch Currant Seed & Oat, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Ryvita Fruit Crunch Currant Seed & Oat, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Sainsbury's King Prawns. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|