Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2148 kcal
|
Fett: 93,91g | Prot: 140,92g | Kolh.: 190,79g.
Frukost: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде. Middag: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|