Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
140,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 51,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
3165 kcal
|
Fett: 142,85g | Prot: 185,36g | Kolh.: 256,83g.
Frukost: Лук, Чай с Сахаром, Капуста Тушеная с Мясом, Пирожок с Картошкой. Lunch: Добрый Хлеб Квас, Чай с Сахаром, SPAR Овсяноблин с Красной Рыбой. Middag: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Тефтели с Рисом, Level Kitchen Кус-Кус с Оливковым Маслом. Snacks/Annat: Tuc Крекер с Сыром, Дым Дымыч Колбаса Пражская, Батон, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|