Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1108 kcal
|
Fett: 28,32g | Prot: 68,50g | Kolh.: 140,97g.
Frukost: Сметана , Творог 5%, Махеевъ Повидло Сливовое, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. Lunch: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Простой Йогурт, Зеленый Чай. Middag: NL International Коктейль Вишнёвый Брауни . mer...
|
|
9119 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 timmar, Städning - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 1 timme. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|