Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2150 kcal
|
Fett: 101,96g | Prot: 77,89g | Kolh.: 228,25g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Салат из Помидоров, Свинина Отварная. Middag: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Вареники с Картошкой. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|