Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 85,71g | Prot: 92,34g | Kolh.: 77,72g.
Frukost: Coffee. Lunch: Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies, Activia Strawberry Yogurt, Laura Lynn Medium Cheddar Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Harvest Farms Organic Spring Mix, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Sweet Onions , Green Giant Carrots. Middag: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Merlot Wine , Yellow Summer Squash. Snacks/Annat: Benefiber Fiber Supplement, Boar's Head PepperHouse Smoked Hummus, Ritz Whole Wheat Crackers. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SabertoothLizzie 's vikthistorik
|