Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
187,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 112,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1909 kcal
|
Fett: 77,26g | Prot: 157,54g | Kolh.: 148,15g.
Frukost: Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies, Qunol Turmeric Gummies, Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies , Raspberries , Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Giant Food Bananas (Large), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). Lunch: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Great Value Half & Half, Coffee, Kroger Jalapeno Pepper Slices, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Lemon, Cooked Spinach (from Fresh), Pork Steak or Cutlet. Middag: Brandt Farms Black Plums. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|