|
Haloooo.. udah lama ga kesini.. yahh karna satu dan lain hal akuuu jadi naikkkkk banget yaa 😅 kemarin aku ke domter gizi.. semoga kali ini langkahku benar dan tidak menyiksa diriku 🤍
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1947 kcal
|
Fett: 89,54g | Prot: 38,80g | Kolh.: 248,17g.
Frukost: Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat. Lunch: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Bamboe Sambal Goreng Ati. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|