Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1996 kcal
|
Fett: 105,62g | Prot: 77,19g | Kolh.: 199,72g.
Frukost: Simply Nature Chia Seeds, Bananas, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Kween Granola Butter. Lunch: Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Middag: Japanese Sweet Potato, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Kween Granola Butter, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Pecan Nuts , Trader Joe's Raw Pepitas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|