Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
78,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
3072 kcal
|
Fett: 131,19g | Prot: 134,63g | Kolh.: 338,61g.
Frukost: Thomas' Everything Bagel, Naked Nutrition Less Naked Whey Chocolate, Oat Milk, Bananas , Kween Granola Butter, Simply Nature Chia Seeds. Lunch: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Arugula Lettuce, Butter , Sour Cream. Middag: Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Cream Cheese . Snacks/Annat: Publix Italian Five Grain Bread, Pure Heart Seedless Watermelon, Hu Vanilla Crunch Dark Chocolate. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|