Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2015
|
90,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2433 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 129,48g | Kolh.: 366,75g.
Frukost: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, WinCo Foods winco soy protein, BodyTech Creatine Monohydrate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Silk Original Soy Milk, Coffee, Sugar. Middag: Franzia Fruity Red Sangria, Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Crazy Cuizine Mandarin Orange Chicken, White Rice, Kirkland Signature Golden Sweet Corn, Ocean Spray Ruby Red Grapefruit Juice Drink. Snacks/Annat: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|