Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
47,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1445 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 93,90g | Kolh.: 165,13g.
Frukost: 永谷園 松茸の味お吸い物, ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0, 卵, CGC おさかなソーセージ. Lunch: スターバックス 石窯フィローネ 3種のきのことチキン, スターバックス 根菜チキンサラダラップ. Middag: 豆苗, ごま油, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダイエットリゾット. Snacks/Annat: もみじまんじゅう, 無印良品 パン・オ・ショコラ, 飴. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|