Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
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48,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
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1536 kcal
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Fett: 41,94g | Prot: 104,77g | Kolh.: 188,00g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC おさかなソーセージ, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: サツマイモ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, コストコ チキンブレスト, オリーブオイル, ケンミン 焼ビーフン, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ. Middag: クラムチャウダー, ソフトクリーム, コストコ あわび粥, コストコ コンボピザ, 鶏胸肉(皮なし), 片栗粉. Snacks/Annat: ローソン 冷凍マンゴー, パイナップル（冷凍,加糖）, Dole 冷凍いちご, 飴, コーヒー, きな粉. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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