Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2295 kcal
|
Fett: 92,71g | Prot: 164,48g | Kolh.: 205,57g.
Frukost: Bananas , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Salt, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Kirkland Signature Organic Eggs, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Lunch: Romano's Macaroni Grill Side Crispy Brussels Sprouts, Cacique Crema Salvadorena, Cacique Cotija Cheese, Schwan's Roasted Sweet Potatoes, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Lantana Black Bean Hummus , Cava Cabbage Slaw, S&B Foods Crunchy Garlic with Chili Oil, Simply Enjoy Grilled Zucchini. Middag: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Marco's Pizza Large Pepperoni Magnifico Pizza, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Snacks/Annat: Apples . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|