Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1362 kcal
|
Fett: 69,78g | Prot: 92,10g | Kolh.: 91,14g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Tomates, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Churrasco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Biscoito de Polvilho, Mexerica, Mamão Papaia, Cacau Show Trufa Avelã. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|