|
hello again bb aku yg dulu😭 jangan menyalahkan orang lain tapi kamu sendiri yg ga bisa maintain bb yg sebelumnya udah turun banyak😢 tapi ga papa harus semangat lagi buat lebih sehat💪 yok semangat yok💪🦾
|
117,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 49,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1431 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 76,56g | Kolh.: 173,87g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Bakso Goreng, Sambal Goreng Kentang, Maya Sarden Saus Tomat, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Middag: Bakso Goreng, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. Snacks/Annat: Pepaya, Tropicana Slim Cafe Latte. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Jalan Santai - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|