Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1478 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 89,41g | Kolh.: 157,56g.
Frukost: Bob Низкоуглеводная Шоколадно-Фундучная Паста, Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Heinz Кашка Пшенично-Кукурузная с Тыквой. Lunch: Nestle Кит Кат, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Сушки, Окей Форель Радужная Запеченая, Гречка Отварная, Добрый Кока Кола без Сахара , Цветная Капуста, ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом. Middag: Банан, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Annat: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|