Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
54,2 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1222 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 42,83g | Kolh.: 179,62g.
Lunch: Caffino Dark Cappucino, Roti Goreng, Kue Bolu. Middag: Bubur Ayam, Alfamart Basreng Pedas, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Kentang Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|